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Qual é a melhor rotina de relaxamento ou descanso após um momento de avaliação?

Qual é a melhor rotina de relaxamento ou descanso após um momento de avaliação?

14 Fevereiro, 2022

Uma série de estudos recentes mostra como o repouso vigilante é a melhor forma de descansar sem prejudicar a aprendizagem e a memorização.

Esses resultados podem ser explicados pelo facto de que antes de a codificação/armazenamento ter lugar, portanto, logo após a aprendizagem de algo, as nossas representações de memória são propensas a interferências. Quanto mais longo for o período de tempo entre o processamento da informação (por exemplo, quando se aprende algo ou quando se estuda) e a atividade de interferência, mais estável é a memória. Por outro lado, quanto mais estável for a memória, menos as pessoas se esquecem e, portanto, mais se lembram.

As memórias interferem umas com as outras, resultando numa diminuição do desempenho da memória. Assim, o repouso após a aprendizagem deve favorecer a retenção da memória mais do que uma tarefa levada a cabo no intervalo (por exemplo, aprender vocábulos), uma vez que a codificação de novo material após a aprendizagem prejudica o acesso ao conteúdo da memória previamente aprendido… Por outro lado, o aumento do intervalo de tempo entre o conteúdo da memória a ser recordada e a informação que distrai leva a uma interferência menos intensa e, consequentemente, a um melhor desempenho da memória.

De igual modo, as memórias são afetadas por interferências após a aprendizagem. Contudo, ao contrário das teorias de interferência, têm frequentemente uma base neurofisiológica e neurocientífica. Pressupõe-se que a informação nova leva tempo a estabilizar, ou seja, a ser transformada em memórias mais duradouras e menos vulneráveis à interferência. Quanto maior for a distância temporal entre a captação de informação e a atividade que interrompe, mais consolidação pode decorrer, resultando em menos esquecimento e melhor desempenho da memória retardada.

Em suma, um longo período de repouso ativo (que envolva algum tipo de atividade) interrompe os processos de codificação e consolidação, enquanto, por outro lado, um repouso de vigília reforça esses processos.

Então, o que significa tudo isto em termos de aprendizagem? Enviar mensagens no WhatsApp, navegar na Internet e jogos são bons exemplos de descanso ativo. Descansar de forma vigilante é mais eficaz em termos de aprendizagem e de memorização, contribuindo para otimizar a aprendizagem.

Professora Doutora Lurdes Neves, Coordenadora da Pós-Graduação em Gestão Escolar para o Link to Leaders

Sessão de Acolhimento aos novos Alunos e Alunas da Pós-Graduação em Coaching Executivo e Liderança de Alta Performance

Sessão de Acolhimento aos novos Alunos e Alunas da Pós-Graduação em Coaching Executivo e Liderança de Alta Performance

14 Fevereiro, 2022

A nova Pós-Graduação em Coaching Executivo e Liderança de Alta Performance, acreditada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses dá o pontapé de saída na quarta-feira, dia 16 de fevereiro, e o ISG preparou uma sessão especial.

A partir das 18h30, os alunos e alunas do curso poderão conhecer o curso ao detalhe e contactar com o Diretor do ISG, Professor Doutor Miguel Varela, com a Diretora do Departamento de Formação Avançada, Dra. Clara Viegas e com a Coordenadora desta Pós-Graduação, Dra. Brígida Batista.

Conferência ISG: “Novas Políticas Educativas e Métodos de Ensino”

Conferência ISG: “Novas Políticas Educativas e Métodos de Ensino”

14 Fevereiro, 2022

O Instituto Superior de Gestão organiza a Conferência “Novas Políticas Educativas e Métodos de Ensino”, no âmbito da nova Pós-Graduação em Gestão Escolar, a iniciar a 29 de abril de 2022.

No dia 23 de fevereiro, pelas 18 horas, a Presidente do Conselho Geral do ISG e Coordenadora Científica da Pós-Graduação em Gestão Escolar, Professora Doutora Lurdes Neves será a moderadora do evento que promove a reflexão sobre impactos e mudanças na Arquitetura Escolar e consequente ressignificação do perfil docente do século XXI.

A Prof. Dra. Teresa do Rosário Damásio, Administradora do Grupo Ensinus, o Professor Doutor Miguel Varela, Diretor do ISG, o Dr. António Seixas, Diretor do Agrupamento de Escolas de Carnaxide e o Dr. António Boaventura, Diretor do Centro de Formação de Professores são os oradores presentes que darão a sua melhor contribuição ao tema da conferência.

Marque a sua presença através do email: posgraduacoes@isg.pt

ISG pelas escolas de Lisboa com a Inspiring Future

ISG pelas escolas de Lisboa com a Inspiring Future

14 Fevereiro, 2022

O Instituto Superior de Gestão continua pelas várias escolas de Lisboa, com a Inspiring Future!

Durante a semana de 07 a 11 de fevereiro, estivemos presentes em várias escolas, em parceria com a Inspiring Future, para dar a conhecer a Primeira Business School, em Portugal.

Os alunos e alunas do Colégio de Santa Doroteia, da Escola Secundária Adelaide Cabette e da Escola Secundária Pedro Nunes tiveram a oportunidade de esclarecer todas as dúvidas e descobrir toda a nossa oferta formativa.

Queres saber qual é o nosso próximo destino?

Visita o calendário do programa em: https://www.isg.pt/home/comunidade/inspiring-future/
Se quiseres, Podes também falar connosco em direto, de segunda a domingo, entre as 09h e as 19h em: https://calendly.com/isg_feira/030min?month=2021-10

Vem ter connosco!
O Futuro Começa Aqui!

Sessão de Acolhimento aos novos alunos e alunas das Pós-Graduações em Gestão de Marketing e Gestão de Projetos

Sessão de Acolhimento aos novos alunos e alunas das Pós-Graduações em Gestão de Marketing e Gestão de Projetos

11 Fevereiro, 2022

As Pós-Graduações de Gestão de Marketing, em parceria com a APPM e Gestão de Projetos vão começar já na segunda-feira, dia 14 de fevereiro!

Para receber os nossos novos alunos e alunas, o ISG preparou uma sessão de acolhimento conjunta, pelas 18h30, onde serão apresentados os cursos ao detalhe e poderão contactar diretamente com o Diretor do ISG, Professor Doutor Miguel Varela, a Diretora do Departamento de Formação Avançada, Dra. Clara Viegas e com os Coordenadores de cada Pós-Graduação, Professora Doutora Paula Lopes, Coordenadora de Gestão de Marketing e o Eng.º Manuel Veludo e Eng.º Luís Branco, Coordenadores de Gestão de Projetos.

As candidaturas continuam abertas! Visite o nosso site e candidate-se: www.isg.pt

Projeto Criar Saberes – Colégio de Santa Doroteia

Projeto Criar Saberes – Colégio de Santa Doroteia

11 Fevereiro, 2022

O Projeto Criar Saberes 2021|2022 continua pelas escolas do nosso país.

Na terça-feira, dia 08 de fevereiro, os Alunos e Alunas Finalistas do Colégio de Santa Doroteia acompanharam a Palestra Institucional, ministrada pela Dra. Alexandra De Brito Caetano, Diretora de Relações Públicas do Grupo Ensinus, via Zoom.